JAKARTA, BursaNusantara.com – Stroke dan jantung menjadi momok utama dalam dunia kesehatan Indonesia. Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, mengungkapkan fakta mencengangkan bahwa kedua penyakit ini menyumbang angka kematian hingga 1,5 juta jiwa setiap tahun.
Hal ini menjadikan stroke dan penyakit jantung sebagai ancaman serius yang perlu mendapatkan perhatian lebih.
Ancaman Stroke dan Jantung di Indonesia
Data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa stroke dan jantung adalah dua penyakit dengan tingkat kematian tertinggi di Indonesia. Menkes Budi Gunadi Sadikin menekankan pentingnya kesadaran masyarakat terhadap bahaya kedua penyakit ini.
“Jangan anggap remeh. Kalau tekanan darah sudah lebih dari 130/90 dan tidak ditangani, dalam 3-5 tahun bisa berujung pada stroke atau serangan jantung,” ujar Menkes dalam sebuah pernyataan yang dikutip dari Detikcom.
Penyakit jantung, termasuk serangan jantung, tidak lagi hanya menyerang orang lanjut usia. Fakta mengejutkan adalah semakin banyak kasus serangan jantung yang dialami oleh generasi muda. Penyebab utamanya adalah robeknya plak aterosklerotik, yaitu sumbatan yang menghambat aliran darah di pembuluh koroner.
Faktor Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Sejumlah faktor risiko menjadi pemicu utama stroke dan penyakit jantung, di antaranya:
- Merokok Kebiasaan merokok merupakan salah satu pemicu utama. Kandungan zat berbahaya dalam rokok mempercepat pembentukan plak pada pembuluh darah.
- Hipertensi Tekanan darah tinggi yang dibiarkan tanpa penanganan dapat menyebabkan kerusakan serius pada pembuluh darah, meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
- Hiperkolesterolemia Kadar kolesterol tinggi dalam darah mempercepat proses aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.
- Diabetes Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke hingga dua kali lipat dibandingkan individu tanpa diabetes.
- Gaya Hidup Sedentari Kurangnya aktivitas fisik serta pola makan tidak sehat memperparah risiko.
- Obesitas Berat badan berlebih membebani jantung dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
- Faktor Psikologis Depresi dan stres berkepanjangan juga memiliki dampak negatif pada kesehatan jantung.
- Riwayat Keluarga Genetik memegang peran penting dalam risiko penyakit jantung dini.
Pentingnya Deteksi Dini dan Penanganan Cepat
Menkes Budi mengimbau masyarakat dengan tekanan darah tinggi agar segera memeriksakan diri ke Puskesmas. Pemerintah telah menyediakan obat hipertensi gratis untuk membantu menekan angka kematian akibat komplikasi penyakit ini.
Selain itu, penting bagi masyarakat untuk mengenali gejala awal penyakit jantung, seperti nyeri dada, sesak napas, atau kelelahan ekstrem. Deteksi dini menjadi kunci untuk mencegah kondisi semakin parah.
Pola Hidup Sehat untuk Cegah Penyakit Mematikan
Pola hidup sehat adalah langkah utama dalam mencegah stroke dan penyakit jantung. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:
- Jaga Pola Makan Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
- Rutin Berolahraga Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit sehari untuk menjaga kesehatan jantung.
- Hindari Merokok dan Alkohol Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Kelola Stres Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi tekanan emosional.
- Periksa Kesehatan Secara Rutin Lakukan pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara berkala.
Langkah Pemerintah dalam Menangani Stroke dan Jantung
Pemerintah Indonesia terus mengupayakan penanganan efektif terhadap dua penyakit ini. Selain menyediakan obat hipertensi gratis di Puskesmas, edukasi mengenai pola hidup sehat juga terus digalakkan melalui kampanye kesehatan.
Sebagai bagian dari strategi jangka panjang, Menkes mendorong masyarakat untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. “Mencegah lebih baik daripada mengobati. Jangan tunggu sampai terlambat,” tuturnya.
Stroke dan penyakit jantung adalah ancaman serius yang memerlukan perhatian bersama. Dengan pola hidup sehat, deteksi dini, dan edukasi yang tepat, angka kematian akibat dua penyakit ini dapat ditekan. Mari bersama menjaga kesehatan diri dan keluarga untuk masa depan yang lebih baik.
Ikuti media sosial kami untuk update terbaru
